(图为王怀勇副教授在讲座中)
王教授在讲座中针对如何调节心理压力、培养健康的心态，提出了“自我评估、重塑、自省”的减压方式，并分别从自我性格诊断、AB型压力人格自测方面分析了处于不同情境下可能导致的压力状况。王教授指出大学生心理压力感主要来源于5个方面：就业危机、恋爱情感、师生关系、学业成绩、考研压力。应对方式主要有6种，即解决问题、自责、求助、幻想、退避、合理化，大学生心理压力感与应对方式息息相关，同时以大学生心理压力为切入点，结合学生们的亲身经历，分析当代大学生的主观评价随着环境变化可能带来消极感受。在轻松有趣的游戏环节，王教授分享给同学们有效的缓解压力方式——“运动、倾听、音乐感染、拥抱自然”，在互动中同学们受益匪浅。正视压力、排解压力的方式在于树立“重审自我、悦纳自我”的积极心态。
（讲座由胡缤尹主持，院党总支卞樑副书记致欢迎辞）
（图为心理健康讲座现场）
此次活动旨在积极贯彻落实上海商学院第十一届心理活动月的主题精神，对于进一步宣传心理健康教育活动具有积极意义，本次活动在大学生群体中宣传和普及了心理健康相关知识，旨在帮助大学生树立良好的心理压力排解方式，以及掌握缓解心理压力的有效措施，培养心理保健方面的相关常识，对于争当体格上和心灵上健全的新世纪勇者储备健康的心理素质具有重要意义。
（撰稿：胡缤尹 摄影：杨震宇 审核：卞樑）
